TOP News
Home » Peristiwa » 9 Hal Yang Akan Bikin Tidur Berbuah Sehat

9 Hal Yang Akan Bikin Tidur Berbuah Sehat

Pengertian Tidur
Tidur adalah Hal yang dapat dilakukan mahluk hidup untuk beristirahat agar badan tetap sehat. Tidur dapat memulihkan energi tubuh agar tetap sehat dan bugar setelah beraktivitas seharian penuh dan kecapekan yang melekat. Tidur adalah wajib bagi anda untuk menyehatkan tubuh. Tidur Minimal 7-8 jam.

Tidur anda juga harus melakukan hal agar tubuh dari kaki hingga kepala mengalami kesehatan yang sama. Kegiatan ini mampu menjaga tubuh anda agar tetap selalu sear dan menawan.

Hal yang harus dilakukan sebelum tidur

  1. Hapus Kosmetik di wajah hingga bersih untuk menghilangkan bahan kotor yang menempel
  2. Hapus sisa-sisa krim yang menempel untuk menghilangkan bahan kimia yang bersifat negatif
  3. Usahakan sebelum tidur minum susu untuk menyerap kalsiu
  4. Fikiran harus Positif Pikiran Negatif dapat mengganggu kualitas tidur sehat
  5. Beri Ventilasi pada ruangan Udara yang segar akan membuat tidur nyaman
  6. Biasakan matikan Tv Radiasi dari sinar TV dapat berdampak buruk pada kualitas tidur sehat
  7. Jika suka buku Membaca buku dapat menghasilkan efek yang menenangkan
  8. Mandi dengan air hangat mandi dengan air hangat sebelum tidur akan membuat badan rileks

Kesehatan harus dijaga dengan baik agar anda tetap bisa melakukan aktivitas dengan keadaan yang baik. Karna jika sudah terjatuh sakit akan tidak bisa mlakukan apa-apa. Sakit hanya akan membuat badan lemas dan malas untuk melakukan kegiatan yang berguna.

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

Menghargai Abadi Harum Seperti Bunga Melati

Menghargai Abadi Harum Seperti Bunga Melati

Pengertian Menghargai Menghargai?? Apakah Anda Tahu apa artinya Menghargai? Apa Anda Pernah Tidak dihargai?? Menghargai dan Tidak Dihargai itu Beda banget dan lebih sakit kalau anda tidak dihargai. Menghargai adalah tindakan membiarkan Pendapat Orang dan Berlapang dada atas perbedaan dan pendapatorang lain. Kenapa kita harus munghargai orang lain? Krena dimata Allah SWT kit semua adalah Read More »

6 Ciri Pertumbuhan Dan Perkembangan Mahluk Hidup Lengkap

6 Ciri Pertumbuhan Dan Perkembangan Mahluk Hidup Lengkap

Pengertian Pertumbuhan Mahluk Hidup Pertumbuhan Mahluk Hidup adalah Perubahan Ukuran Mahluk hidup yaitu Panjang,Tinggi, Besar. Mahluk hidup tumbuh akan semakin besar seperti bayi yang tumbuh dewasa. Ciri Ciri Pertumbuhan 1. Usia yang terbatas artinya jika sudah tua tidak akan lagi mengalami pertumbuhan. 2. Terjadi Perubahan secara fisik dan ukuran 3. Terdapat penambahan kuantitatif individu 4. Read More »

Akibat Korsleting Listrik, Mobil BMW Ini Terbakar

Akibat Korsleting Listrik, Mobil BMW Ini Terbakar

Sebuah mobil BMW hangus terbakar di depan Clairmont Patisserie, Jalan Boulevard Raya, Kelapa Gading Barat, Jakarta Utara pada hari Minggu (3/5/2015). Seperti dikabarkan dari laman Okezone (Senin, 4 Mei 2015) mobil sedan mewah bermerek BMW tersebut ludes terbakar diduga karena adanya korsleting listrik. Menurut petugas pemadam kebakaran yang menangani masalah ini, untuk menjinakkan api, petugas Read More »

4 Manfaat Sehat Troposfer Bagi Kehidupan Di Bumi

4 Manfaat Sehat Troposfer Bagi Kehidupan Di Bumi

Pengertian Troposfer Troposfer merupakan lapisan atmosfer yang paling dekat dengan bumi dan menempati lapisan atmosfer terendah. Troposfer adalah Salah satu lapisan atmosfer. Lapisan atmosfer yang menyelimuti bumi disebut atmosfer bumi. Suhu udara di lapisan troposfer ini mencapai -60 C.  Troposfer mempunyai ketebalan sekitar 16 km di khatulistiwa, sedangkan kutub ketebalannya mencapai 7-8 km. ketebalan rata-rata Read More »