TOP News
Home » Peristiwa » Cara Mengatasi Insomnia Agar Jatuh Ke Jurang
Aku Mengantuk

Cara Mengatasi Insomnia Agar Jatuh Ke Jurang

Pengertian Insomnia
Insomnia adalah gangguan yang sangat menggangu karna sudak sangat capek ingin istirahat tetapi angat sulit untuk pergi tidur menuju mimpi indah dan mengistirahatkan badan. Insomnia akan membuat tubuh terasa lemas. Insomnia sering kali terjadi pada malam hari biasanya terbangun di tengah malam.

Cara Mengatasi Insomnia

  1. Usahakan memulai tidur dan bangun pada jam yang sama
  2. Hindari nikotin, alkohol dan kafein
  3. Hindari Makanan yang dapat mengganggu Syaraf
  4. Pastikan Tempat tidur bersiih
  5. Matikan lampu
  6. Bersihkan wajah dengan Cuci Muka
  7. Pakai Selimut dengan nyaman

Obat Herbal Penghilang Insomnia

  1. Putri malu Air hasil rebusan daun putri malu dapat mengurangi gangguan Insomnia.
  2. Daun pegagan Rebusan daun dapat memberikan rasa ngantuk yang alami aeperi obat tidur..
  3. Bawang putih dapat menyehatkan jantung dan melancarkan aliran darah, bisa menjadi obat tidur yang alami dengan cara mengunyah bawang putih mentah.
  4. Kacang almond. Kandungan vitamin kacang almond untuk merawat kecantikan dan menjaga organ tubuh. Bisa mengkonsumsi beberapa kacang almond untuk memberikan efek ngantuk

Insomnia atau sulit tiur dapat menggangu kesehatan dan akan mempercepat datangnya sakit/ rasa sakit akan membuat tubuh terasa sangat lemas dan lemah. Jangan biarkan tubuh anda terserang insomnia karna waktu sangatlah dirugikan jika menglami kesakitan dan tidak bisa tersenyum ceria.

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

17 Manfaat Menakjubkan Sebuah Pohon

17 Manfaat Menakjubkan Sebuah Pohon

Pengertian Penghijauan Penghijauan adalah Kegiatyang dilakukan manusia dalam meningkatkan keindahan lingkungan yaitu menanam pohon sebanyak-banyaknya. Menanam banyak pohon dikenal dengan nama penghijauan. Pohon yang ditanam dipilih yang dapat menyimpan banyak air di dalam akar. Contoh penghijauan adalah pohon bakau pohon jati, pohon akasia, dll. Area lapang di perkotaan yang cocok ditanami pepohonan. Pengertian Reboisasi Reboisasi Read More »

Wow, Dahsyatnya Badai Ini Merubah Langit Siang Menjadi Malam

Wow, Dahsyatnya Badai Ini Merubah Langit Siang Menjadi Malam

Badai dahsyat yang menerjang Belarusia merubah suasana langit siang menjadi malam yang gelap gulita. Pemandangan tersebut terjadi di Kota Soligorsk, 120 km dari ibu kota Belarusia, Minsk. Seperti yang dikabarkan Russia Today, Sabtu (18/4/2015), Badai tersebut terjadi pada 13 April 2015 itu terekam dalam beberapa video yang berhasil diunggah ke media sosial Youtube. Fenomena ini Read More »

Sepele!! Alat Komunikasi Ini Menyebabkan Kematian

Sepele!! Alat Komunikasi Ini Menyebabkan Kematian

Facebook, Anda semua Pasti Mengenal Facebook dan Mempunyai Akun Facebook. Tidak jarang juga yang punya akun facebook 5. Facebook atau Fb adalah Alat komunikasi yang sangat terbaru dan canggih. Facebook harus disambungkan ke Internet. Facebook adalah alt Komunikasi yang canggih. Fungsi Facebook 1. Anda dapat berkomunikasi dengan teman jauh hanya lewat inbox. 2. Facebook juga Read More »

Akibat Korsleting Listrik, Mobil BMW Ini Terbakar

Akibat Korsleting Listrik, Mobil BMW Ini Terbakar

Sebuah mobil BMW hangus terbakar di depan Clairmont Patisserie, Jalan Boulevard Raya, Kelapa Gading Barat, Jakarta Utara pada hari Minggu (3/5/2015). Seperti dikabarkan dari laman Okezone (Senin, 4 Mei 2015) mobil sedan mewah bermerek BMW tersebut ludes terbakar diduga karena adanya korsleting listrik. Menurut petugas pemadam kebakaran yang menangani masalah ini, untuk menjinakkan api, petugas Read More »