16 Gizi Yang Terkandung Dalam Pisang

Advertisement

Pengertian Buah
Buah adalah Makanan yang di konsumsi manusia yang rasanya ada yang manis,pahit, asam, dan kecut. Tapi banyak buah yang dimakan rasanya manis seperti pisang.

Salah satu buah yang banyak disukai dan banyak dijumpai adalah pisang. Pisang buah yang berbentuk panjang dan berwarna kuning. Buah pisang akan terasa manis setelah sudah masak, dan rasanya akan asam atau sepat ketika masih mentah. Buah pisang sering digunakan sebagai pencuci mulut dan sering pula dijadikan makanan bagi bayi yang belum makan nasi karena teksturnya yang lembut. Selain itu buah pisang juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti keripik dan juga makanan ringan

Zat gizi yang dikandung oleh pisang
1. Air.
2. Protein sebanyak 1%
3. Serat Selulosa sebanyak 1%
4. Lemak dan minyak
5. Asam tanin
6. Vitamin A sebanyak 300 IU per 100 gram
7. Vitamin B antara lain B1, B2, B6, dan B12 sebanyak 100 mg per 100 gram
8. Vitamin D
9. Vitamin Z
10. Kalsium sebanyak 100 mg per 100 gram
11. Fosfor
12. Zat Besi
13. Sodium
14. Kalium atau Potassium
15. Magnesium
16. Seng

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

  • Sebagai obat darah tinggi atau hipertensi
  • Mengatasi anemia
  • Mencegah penyakit jantung
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Menjaga kesehatan janin
  • Mengatasi gangguan pencernaan
  • Menurunkan berat badan

Semoga Bermanfaat. Hiduplah sehat agar bertahan lama menghirup udara di dunia dengan sehat.

Advertisement

16 Gizi Yang Terkandung Dalam Pisang | Luluk Ismawati | 4.5

Leave a Reply