TOP News
Home » Sehat » Meditasi Sehatkan Jiwa Dan Ragaku
Menghirup Udara Segar

Meditasi Sehatkan Jiwa Dan Ragaku

Pengertian Meditasi
Meditasi adlah proses penyembuhan alami yang baik untuk kesehatan jiwa dan ketenangan pikiran.Meditasi sangat baik bagi kesehatan, dianjurkan untuk melakukan hal ini setidaknya setiap seminggu sekali. Meditasi juga akan berdampak pada jiwa kita, Bila kita melakukan meditasi dengan rutin jiwa kita akan merasakan ketenangan. Meditasi tidak hanya menenangkan jiwa tapi ada beberapa kesehatan fisik kita akan bagus jika melakukan meditasi.

Related image

Manfaaat Meditasi Untuk Fisik

1. Menurunkan tekanan darah
Saat melakukan meditasi, maka seluruh panca indera dan emosi akan menurun. Hal ini nsecara tidak langsung berdampak pada menurunnya tekanan darah anda.

2. Menghilangkan sembelit
Meditasi mampu meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membuat perut menjadi lebih tenang sehingga proses penyerapan makanan pun dapat berlangsung maksimal dan dapat terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, atau diare.

3. Menyembuhkan insomnia
Meditasi dapat memperbaiki pola tidur anda, sebab meditasi dapat menenangkan pikiran dan perasaan anda.

4. Meningkatkan kesuburan
Meditasi dapat meningkatkan kesuburan baik bagi pria dan wanita. Wanita yang rajin bermeditasi dapat mempunyai kesempatan lebih tinggi untuk hamil dibanding wanita yang stres. Begitu pula dengan pria, meditasi mampu meningkatkan kualitas sperma mereka.

5. Mengurangi resiko penyakit jantung
Stres mampu menyebabkan peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan jantung, arthritis, dan asma. Dengan meditasi secara teratur, maka hal ini dapat meningkatkan sistem kesehatan internal tubuh.

Luangkan waktu sejenak di sela kesibukan anda untuk sekedar duduk diam dan menghirup napas yang dalam sebanyak-banyaknya. Apabila anda dapat melakukannya dengan benar, maka beberapa manfaat diatas akan anda peroleh dengan mudah.

Selamat Mencoba !!!

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

5 Faktor Penyebab Sariawan

5 Faktor Penyebab Sariawan

Kesehatan – Sariawan bukanlah penyakit yang mematikan, akan tetapi jika kita mengalami gangguan kesehatan sariawan makanan enak jadi terasa tidak enak dan cenderung kehilangan nafsu makan. Sariwan yang tidak segera diobati pada umumnya akan semangkin membesar dan penyembuhanya jadi lebih sulit, alhasil kita akan menderita rasa sakit di bagian mulut sehingga akan menyulitkan kita untuk Read More »

Ini Dia Penyebab Kerontokan Rambut Yang Jarang Diketahui

Ini Dia Penyebab Kerontokan Rambut Yang Jarang Diketahui

Stylista – Rambut disebut-sebut sebagai mahkota setiap wanita dan rambut rontok merupakan salah satu kejadian yang paling tak disukai wanita maupun pria. Banyaknya rambut yang rontok bisa merusak penampilan dan menyebabkan seseorang jadi kurang percaya diri. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan rambut rontok. Seperti tidak seimbangnya hormon, menopause, kehamilan, anemia, menjalankan diet yang salah Read More »

6 Macam Sayuran Berikut Kaya Akan Protein

6 Macam Sayuran Berikut Kaya Akan Protein

okein.com – Mungkin Anda sempat berpikir untuk menjadi penganut diet vegetarian dan takut akan kebutuhan protein Anda tidak terpenuhi? Mulai kini jangan takut! Pasalnya ternyata terdapat beberapa jenis sayuran yang kaya akan protein di dalamnya seperti sayuran berikut. Kacang-kacangan Kacang-kacangan adalah jenis sayuran yang kaya akan protein di baliknya. Di setiap 100 gram takaran saji, Read More »

7 Khasiat Air Mata Yang Jarang Diketahui

7 Khasiat Air Mata Yang Jarang Diketahui

Kebaikan air mata yang jarang disadari manusia. Sebagian besar manusia pasti beranggapan bahwa air mata hanya berfungsi untuk mengekspresikan rasa sedih, kecewa, terharu, dan bahagia. Namun siapa yang menyangka jika ternyata air mata memiliki beberapa manfaat yang ampuh untuk kesehatan dan menentukan sikap seseorang. Berikut ini beberapa contoh kegunaan air mata: 1. Mengurangi Stres Menurut Read More »