TOP News
Home » Sehat » Tidur Kaget Dan Terbangun. Anda Kurang Pengalaman!!
Setelah Bangun Tidur Kaget

Tidur Kaget Dan Terbangun. Anda Kurang Pengalaman!!

Tidur seperti dijatuhkan kebawah.
Saat sedang tidur nyenyak, apakah anda pernah bermimpi seolah hendak jatuh lalu tiba-tiba terbangun? Jika jawabanmu iya, dan ingin tau apa jawabannya, anda harus baca hingga selesai.

Keadaan yang terjadi tersebut disebut dengan hypnic jerk, itu dikarenakan otot yang berkedut.Lalu apa yang menjadi alasan terjadinya hypnic jerk? Kelelahan adalah penyebab utama dari gangguan tidur ini, saat tubuhmu lelah otak akan memproses tahapan tidur dengan buru-buru yang kemudian menyebabkan kebingungan organ di dalamnya. Dalam keadaan inilah tubuh mengira bahwa ada sesuatu yang salah sehingga tubuh membangunkanmu dengan segera.

Selain karena kelelahan, hypnic jerk juga bisa disebabkan karena stres, kecemasan, konsumsi alkohol dan kokain.

Jangan lupa untuk tetap dan selalu wajib berolahraga. Agar membantu tubuh tetap menjaga kebugarannya. Disini saya akan berbagi tips agar tidak terjerumus dalam hypnic jerk. Ini pencegahannya

Konsumsilah makanan yang kaya akan magnesium, sebab zat ini akan membuatmu menjadi rileks dan tidur akan semakin menjadi nyenyak. Serta, jangan lupa untuk yoga atau meditasi untuk membuat tubuh menjadi lebih santai.Semoga tips diatas bisa membantu kamu yang mengalami masalah hypnic jerk ya …..

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

Menu Sehat Ini Jadi Cara Mudah Menurunkan Kolesterol

Menu Sehat Ini Jadi Cara Mudah Menurunkan Kolesterol

okein.com – Sering mengkonsumsi daging asal ternak atau makanan lainnya yang tinggi akan kandungan kolesterol jahat, sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Momen Idul Adha, pesta pernikahan atau jamuan makan lainnya, yang banyak menyajikan makanan berkolesterol biasanya sulit kita hindari. Nah, berikut adalah enam makanan yang dapat membantu kita menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, Read More »

Ingin Otot Awet Muda? Simak Rahasianya Berikut Ini

Ingin Otot Awet Muda? Simak Rahasianya Berikut Ini

Setiap orang pasti akan mengalami tua seiring bertambahnya usia. Namun tak jarang pula orang yang ingin selalu tampil awet muda dan memiliki otot yang kuat. Jika Anda adalah seseorang yang ingin tetap awet muda, maka sebaiknya membiasakan diet rendah kalori. Hal tersebut disebabkan karena dengan melakukan diet rendah kalori secara rutin dipercaya dapat mencegah penuaan Read More »

Diabetes Datang Disaat Makan Nasi Putih

Diabetes Datang Disaat Makan Nasi Putih

Pengertian nasi Nasi adalah Padi yang digiling dan yang di dalamnya ada beras. Beras ada dua yaitu beras merah dan beras putih. Beras akan dimasak dan menjadi nasi. Nasi sangat berguna bagi manusia karna bisa membuat perut manusia kenyang dan menambah energi tubuh. Nasi putih juga bisa menyembuhkan penyakit diabetes dan rendah nutrisi. Penelitian menunjukkan Read More »

Teh Jahe Redakan Sesak Napas Dan Pilek

Teh Jahe Redakan Sesak Napas Dan Pilek

okein.com – Teh jahe adalah perpaduan dua jenis minuman yang kaya akan manfaat kesehatan. Jahe sendiri diketahui ampuh dalam meningkatkan sistem daya tahan tubuh sedangkan teh dengan aroma khasnya mampu memberikan kesegaran tersendiri dalam minuman. Teh jahe diketahui sangat baik dalam mengatasi gangguan kesehatan pilek dan sesak napas. Rasa hangat dan pedas yang dihasilkan dari Read More »