TOP News
Home » Sehat » Tubuh Retak!! Jika Tidak Tidur 8 Jam
Kekurangan Waktu Tidur

Tubuh Retak!! Jika Tidak Tidur 8 Jam

Pengertian Tubuh
Tubuh adalah organ yang harus dijaga oleh manusia agar badan selalu sehat dan fit. tidak rentan terhadap gangguan penyakit. Anda tentu sering mendengar bahwa tubuh membutuhkan setidaknya 8 jam untuk tidur. Jika hal tersebut tidak terpenuhi, tubuh akan merasa kelelahan dan membuat kita memiliki energi yang rendah atau gampang ambruk. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi aktivitas kita sehari-hari. Jika anda kurang tidur atau tidak suka tidur. Kondisi tubuh akan menurun dan akan menjadi lemas dan akan ada jalan bagi virus penyakit yang akan mudah masuk. Anda harus hidup dengan tidur yang cukup. Pasti anda bertanya kenapa manusia butuh tidur?

Agar Tubuh manusia tetap Sehat dia harus tidur cukup. Ini alasannya:

  1. Ketika kita tidur,tubuh akan bersantai dan otak kita mendapat cukup waktu untuk me-refreshnya. Ini tentang pikiran, ketegangan dan kekhawatiran selama kita terjaga.
  2. Kurang tidur bisa menghilangkan daya ingat dan Mengganggu otak.
  3. Tidur dapat membantu menjaga kestabilan mental.
  4. Selanjutnya, jika seseorang tidak tidur sehari saja, maka dia tidak menyayangi tubuhnya. Karena, dia akan mengalami tubuh yang kaku yang akan berdampak pada kenyamanan ketika beraktivitas.
  5. Menurut sebuah penelitian, tidur akan membuat sistem kordiovaskular beristirahat selama kita tidur. Oleh karena itu, kesehatan akan meningkat ketika kita tidur.
  6. Tidur juga bisa memberi kesempatan pada otak untuk mengatur kembali data dalam otak, hal ini juga akan membantu anda menemukan soludi untuk masalah yang sedang anda hadapi.

Semoga uraian diatas bisa membantu kalian unutuk memulai pola hidup sehat.

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

Kesalahan Fatal Yang Memperburuk Program Diet

Kesalahan Fatal Yang Memperburuk Program Diet

okein.com – Diet itu identic dengan menekan asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Tapi perlu diketahui kalau aturan diet itu harus diperhatikan agar tetap aman dan tidak memperburuk kesehatan. Berikut beberapa hal yang harus disimak agar diet yang dijalani tidak menyebabkan efek buruk yang mengacaukan kesehatan. Cukupi nutrisi dengan menu yang seimbang Menghitung berapa kalori Read More »

Kopi!! Manfaat Dan Bahaya Pengancam Kesehatan

Kopi!! Manfaat Dan Bahaya Pengancam Kesehatan

Pengertian Kopi Kopi adalah minuman yang sangat populer dan disukai banyak orang. Kopi sudah sangat terkenal dan macam namanya sangat banyak. Kopi bila sering diminum akan tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kopi berasal dari bahasa Turki kahveh, yang kemudian dikenal dalam bahasa Belanda sebagai kaffie, diikuti dengan bahasa Inggris dengan sebutan coffie. Bangsa Arab mengenalnya Read More »

Ini Dia Penyebab Kerontokan Rambut Yang Jarang Diketahui

Ini Dia Penyebab Kerontokan Rambut Yang Jarang Diketahui

Stylista – Rambut disebut-sebut sebagai mahkota setiap wanita dan rambut rontok merupakan salah satu kejadian yang paling tak disukai wanita maupun pria. Banyaknya rambut yang rontok bisa merusak penampilan dan menyebabkan seseorang jadi kurang percaya diri. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan rambut rontok. Seperti tidak seimbangnya hormon, menopause, kehamilan, anemia, menjalankan diet yang salah Read More »

7 Khasiat Mengonsumsi Jus Apel Secara Rutin

7 Khasiat Mengonsumsi Jus Apel Secara Rutin

7 khasiat mengonsumsi jus apel secara rutin – Buah apel adalah buah yang terkenal di seluruh dunia dan bahkan hampir semua orang menyukainya. Apel juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa ‘an apple a day, keeps the doctor away’. Maksud dari ungkapan ini adalah apabila Anda mengonsumsi sebutir apel Read More »