Ingin Punya Tubuh Langsing Sepanjang Masa? Simak Rahasianya

Advertisement

Bagi sebagian wanita tentu tak sedikit yang menginginkan postur tubuh langsing sepanjang usia. Tentunya memiliki tubuh langsing bukan hanya sekedar dengan berolah raga namun ada rahasia-rahasia lain yang jarang diketahui.

Seperti dikabarkan dari laman Timesofindia, Rabu (6/5/2015) berikut ini merupakan empat rahasia langsing langsing sepanjang usia.

Mengkonsumsi makanan dengan banyak warna
Keanekaragaman warna dalam sayur dan buah memiliki nutrisi dan vitamin yang berbeda. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari seseorang setidaknya harus mengkonsumsi makanan banyak warna dalam satu hari seperti apel, jeruk, tomat, kentang, brokoli, bayam, kangkung, bunga kol, anggur, alpukat, dan masih banyak lainnya.

Minum Air Putih
Untuk mendapatkan tubuh yang langsing diharuskan rajin minum air putih setiap hari.

Makan dengan posri piring kecil
Mengontrol porsi makan menjadikan suatu tindakan yang wajib untuk melangsingkan badan. Dengan cara menggunakan piring kecil, maka akan menjadikan takaran dalam makan dan menyudahinya sebelum kenyang. Dengan demikian asupan karbohidrat yang masuk dalam tubuh akan terkontrol dengan baik.

Mengecilkan Cahaya Lampu
Selain dapat menjaga kesehatan mata, seseorang yang biasa berada di tempat redup akan lebih dapat mengontrol nafsu makan. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa rumah yang dengan atmosfer benar-benar redup mampu mengontrol seseorang untuk makan atau ngemil.

Nah, sudahkah Anda mencobanya?

Advertisement

Ingin Punya Tubuh Langsing Sepanjang Masa? Simak Rahasianya | Sri Widayati | 4.5

Leave a Reply