7 Khasiat Buah Pir Yang Wajib di Ketahui

Advertisement

Buah pir di Indonesia sama larisnya dengan buah apel. Mengkonsumsi buah ini setiap hari dipercaya dapat terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan terutama yang bisa menyebabkan penyakit kronis. Sebab buah pir banyak mengandung serat, zat antioksidan, dan flavonoid yang ampuh dalam meningkatkan kesehatan tubuh.

Khasiat buah pir memang luar biasa. Dikabarkan dari laman healthmeup.com, berikut ini merupakan alasan penting supaya Anda mengonsumsi buah pir.

  1. Buah Pir banyak mengandung nutrisi sehat seperti Vitamin D, B12, K, E, C, K, A dan B, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
  2. Dalam 100 gram pir terdapat 3,1 gram serat. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu menyehatkan usus besar dan efektif untuk mencegah kanker. Polisakarida non-larut (NSP) serat dalam buah ini bermanfaat sebagai obat pencahar.
  3. Serat dalam pir dapat mengikat racun pemicu kanker dan bahan kimia dalam usus besar serta menjaga kesehatan usus besar.
  4. Buah pir tak banyak memiliki kalori. Setiap 100 gram pir hanya terdapat 58 kalori dan tentu saja menjadi salah satu makanan sehat untuk menurunkan berat badan.
  5. Buah pir adalah sumber vitamin B2, C, E, tembaga dan kalium yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  6. Satu buah pir terdapat 212 miligram kalium yang bisa menyehatkan hati, meningkatkan fungsi otot, mencegah pembekuan darah, dan menjaga kesehatan mata.
  7. Kandungan glikemik yang rendah dalam buah pir dipercaya dapat dapat mengendalikan lonjakan kadar gula darah.

Nah, Bagaimana? Masih tidak suka buah pir juga?

Advertisement

7 Khasiat Buah Pir Yang Wajib di Ketahui | Suci Wulandari | 4.5

Leave a Reply