TOP News
Home » Sehat » 7 Khasiat Buah Pir Yang Wajib di Ketahui
7 Khasiat Buah Pir Yang Wajib di Ketahui

7 Khasiat Buah Pir Yang Wajib di Ketahui

Buah pir di Indonesia sama larisnya dengan buah apel. Mengkonsumsi buah ini setiap hari dipercaya dapat terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan terutama yang bisa menyebabkan penyakit kronis. Sebab buah pir banyak mengandung serat, zat antioksidan, dan flavonoid yang ampuh dalam meningkatkan kesehatan tubuh.

Khasiat buah pir memang luar biasa. Dikabarkan dari laman healthmeup.com, berikut ini merupakan alasan penting supaya Anda mengonsumsi buah pir.

  1. Buah Pir banyak mengandung nutrisi sehat seperti Vitamin D, B12, K, E, C, K, A dan B, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
  2. Dalam 100 gram pir terdapat 3,1 gram serat. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu menyehatkan usus besar dan efektif untuk mencegah kanker. Polisakarida non-larut (NSP) serat dalam buah ini bermanfaat sebagai obat pencahar.
  3. Serat dalam pir dapat mengikat racun pemicu kanker dan bahan kimia dalam usus besar serta menjaga kesehatan usus besar.
  4. Buah pir tak banyak memiliki kalori. Setiap 100 gram pir hanya terdapat 58 kalori dan tentu saja menjadi salah satu makanan sehat untuk menurunkan berat badan.
  5. Buah pir adalah sumber vitamin B2, C, E, tembaga dan kalium yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  6. Satu buah pir terdapat 212 miligram kalium yang bisa menyehatkan hati, meningkatkan fungsi otot, mencegah pembekuan darah, dan menjaga kesehatan mata.
  7. Kandungan glikemik yang rendah dalam buah pir dipercaya dapat dapat mengendalikan lonjakan kadar gula darah.

Nah, Bagaimana? Masih tidak suka buah pir juga?

Comments

Related Post

Ibu Hamil, Baik Konsumsi Buah Alpukat

Ibu Hamil, Baik Konsumsi Buah Alpukat

Ibu hamil – Avocado atau yang biasa dikenal dengan buah alpukat ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk untuk ibu hamil. Dimana kandungan asam folat yang terdapat dalam buah alpukat (Avocado) sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin yang sedang dikandung oleh ibu hamil. Buah yang memiliki nama latin persea americana ini juga banyak Read More »

6 Makanan berikut jadi obat asam lambung alami

6 Makanan berikut jadi obat asam lambung alami

okein.com – Bila ada yang mengalami gangguan kesehatan maag, pada umumnya akan bermasalah dengan asam lambung. Naiknya asam lambung dapat dipicu oleh berbagai alasan dan setiap orang memiliki penyebab yang berbeda-beda. Untuk menanganinya, berikut merupakan enam makanan yang dapat meredakan asam lambung, seperti dilansir WebMD. 1. Pisang Dalam buah pisang terdapat pH 5,6 yang sangat Read More »

9 Penyebab Utama Kadar Kolesterol Tinggi ini Wajib Kamu Ketahui

9 Penyebab Utama Kadar Kolesterol Tinggi ini Wajib Kamu Ketahui

Mengetahui penyebab utama kadar kolesterol tinggi merupakan cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Supaya organ-organ penting dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik, maka sebaiknya kita harus tetap menjaga kolesterol selalu seimbang. Karena jika tubuh memiliki kadar kolesterol tinggi dapat memicu terjadinya penyumbatan pada bagian pembuluh darah tubuh dan meningkatnya resiko terserang penyakit kardiovaskular. Salahsatu penyebab Read More »

Ini Dia Kandungan Nutrisi dalam Cokelat Hitam

Ini Dia Kandungan Nutrisi dalam Cokelat Hitam

okein.com – Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang belum tercampur dengan bahan tambahan lainnya. Sebatang cokelat hitam biasanya terbuat dari 70-85% kakao yang mengandung 11 gram serat, 67% iron, 58% magnesium, 89% tembaga, 98% mangan, serta kalium, fosfor, seng, dan selenium. Cokelat hitam diketahui kaya akan zat antioksidan seperti flavanol, polifenol dan catechin yang efektif Read More »