TOP News
Home » Sehat » 7 Khasiat Buah Pir Yang Wajib Di Ketahui

7 Khasiat Buah Pir Yang Wajib Di Ketahui

Buah pir di Indonesia sama larisnya dengan buah apel. Mengkonsumsi buah ini setiap hari dipercaya dapat terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan terutama yang bisa menyebabkan penyakit kronis. Sebab buah pir banyak mengandung serat, zat antioksidan, dan flavonoid yang ampuh dalam meningkatkan kesehatan tubuh.

Khasiat buah pir memang luar biasa. Dikabarkan dari laman healthmeup.com, berikut ini merupakan alasan penting supaya Anda mengonsumsi buah pir.

  1. Buah Pir banyak mengandung nutrisi sehat seperti Vitamin D, B12, K, E, C, K, A dan B, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
  2. Dalam 100 gram pir terdapat 3,1 gram serat. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu menyehatkan usus besar dan efektif untuk mencegah kanker. Polisakarida non-larut (NSP) serat dalam buah ini bermanfaat sebagai obat pencahar.
  3. Serat dalam pir dapat mengikat racun pemicu kanker dan bahan kimia dalam usus besar serta menjaga kesehatan usus besar.
  4. Buah pir tak banyak memiliki kalori. Setiap 100 gram pir hanya terdapat 58 kalori dan tentu saja menjadi salah satu makanan sehat untuk menurunkan berat badan.
  5. Buah pir adalah sumber vitamin B2, C, E, tembaga dan kalium yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  6. Satu buah pir terdapat 212 miligram kalium yang bisa menyehatkan hati, meningkatkan fungsi otot, mencegah pembekuan darah, dan menjaga kesehatan mata.
  7. Kandungan glikemik yang rendah dalam buah pir dipercaya dapat dapat mengendalikan lonjakan kadar gula darah.

Nah, Bagaimana? Masih tidak suka buah pir juga?

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

Wah, Otak Pria Ini Penuh Cacing Pita Setelah Minum Darah Babi Segar!

Wah, Otak Pria Ini Penuh Cacing Pita Setelah Minum Darah Babi Segar!

okein.com – Ketika mengonsumsi daging babi, pastikan mengolahnya dengan sangat hati-hati dan jeli, pasalnya Babi sangat banyak mengandung cacing pita. Meski bukan rahasia lagi jika babi banyak mengandung cacing pita, namun ketika Anda ingin mengonsumsinya, pastikan tidak terkontaminasi dengan cacing ini. Mengonsumsi daging babi maupun minum darahnya asal-asalan tentu dapat mendatangkan malapetaka, seperti yang dialami Read More »

Selain Nasi, 5 Karbohidrat Ini Ternyata Sangat Menyehatkan! Mau Coba?

Selain Nasi, 5 Karbohidrat Ini Ternyata Sangat Menyehatkan! Mau Coba?

Sebagai orang indonesia, tentu saja nasi adalah makanan pokok. Bahkan sebagian besar orang indonesia akan sulit merasa kenyang sebelum makan nasi meskipun sudah banyak mengkonsumsi banyak makanan. Makan nasi memang sah-sah saja, namun yang harus di perhatikan adalah takarannya. Sebab nasi mengandung banyak glukosa yang akan meningkatkan kadar gula darah dan berujung pada obesitas atau Read More »

Resep Diet Alami Dengan Buah Pisang

Resep Diet Alami Dengan Buah Pisang

Khasiat buah pisang tidak hanya sekedar untuk membantu penyembuhan atau pemulihan setelah sakit saja, namun manfaat buah pisang juga sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Seperti diketahui bahwa dalam buah pisang banyak terkandung nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Beberapa vitamin dan nutrisi penting yang terdapat dalam buah pisang diantaranya adalah Read More »

5 Faktor Penyebab Sariawan

5 Faktor Penyebab Sariawan

Kesehatan – Sariawan bukanlah penyakit yang mematikan, akan tetapi jika kita mengalami gangguan kesehatan sariawan makanan enak jadi terasa tidak enak dan cenderung kehilangan nafsu makan. Sariwan yang tidak segera diobati pada umumnya akan semangkin membesar dan penyembuhanya jadi lebih sulit, alhasil kita akan menderita rasa sakit di bagian mulut sehingga akan menyulitkan kita untuk Read More »