Minyak Ikan Efektif Cegah Pengecilan Otak

Advertisement

okein.com – Sudah bertahun-tahun minyak ikan diketahui baik untuk kesehatan otak. Akan tetapi penelitian terbaru yang diterbitkan Januari 2014 menunjukkan bahwa teryata minyak ikan tak hanya menyehatkan otak saja, namun juga mencegah terjadinya pengecilan volume otak.

Seiring bertambahnya usia, volume otak pada umumnya akan menciut. Akan tetapi penciutan otak juga dapat menandakan penyakit yang berkaitan dengan kesehatan mental, atau penyakit otak layaknya Alzheimer dan lainnya. Dengan demikian hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa minyak ikan efektif mencegah terjadinya penciutan otak terkait penyakit tersebut.

Hasil tersebut diperoleh peneliti sesudah melakukan penelitian kurang lebih delapan tahun. Mereka melakukan scan MRI pada 1.111 wanita yang telah lanjut usia. Disamping itu peneliti juga mengukur jumlah asam lemak omega-3 dalam sel darah merah mereka. Setelah delapan tahun, peneliti selanjutnya mengukur volume otak partisipan yang telah berusia 78 tahun.

Seperti dilansir oleh Daily Health Post (07/03) bahwa ketua peneliti James V Pottala mengatakan “Dalam hasil penelitian ini ditemukan sesuatu yang mengejutkan, bagaimana tidak? Mereka menemukan bahwa wanita yang mempunyai tingkat omega-3 tinggi juga memiliki volume otak jauh lebih besar setelah delapan tahun. Kadar asam lemak omega-3 yang tinggi juga diperoleh melalui diet atau suplemen. Efeknya dalam beberapa waktu mampu mencegah kematian beberapa sel otak yang difaktori oleh usia”.

Disamping itu, dari penelitian lain juga diketahui jika mengonsumsi banyak asam lemak omega 3 berkaitan erat dengan volume hippocampus otak yang cenderung lebih besar hingga 2,7 persen. Bagian otak tersebut memiliki hubungan dengan kemampuan seseorang mengingat sesuatu.

Asam lemak omega-3 banyak diperoleh dari minyak ikan. Jadi jangan pernah ragu untuk mengonsumsi minyak ikan guna memenuhi asupan omega-3 yang kaya akan manfaat, salah satunya adalah peranannya dalam membantu mencegah penciutan pada otak.

Advertisement

Minyak Ikan Efektif Cegah Pengecilan Otak | Sri Widayati | 4.5

Leave a Reply