TOP News
Home » Sehat » Minyak Ikan, Bantu Anak Tidur Lebih Nyenyak

Minyak Ikan, Bantu Anak Tidur Lebih Nyenyak

okein.com – Jika anak Anda mengalami gangguan tidur atau susah untuk tidur maupun sering terbangun di malam hari, mungkin Anak Anda mengalami kekurangan nutrisi penting.

Dalam sebuah penelitian diketahui jika anak yang menginsumsi suplemen minyak ikan mempunyai kemampuan tidur lebih lama dan lebih jarang terbangun di malam hari.

Hal tersebut dikarenakan, dalam minyak ikan terkandung zat omega-3 yang membuat tidur anak menjadi lebih nyenyak dan lebih efektif.

Penelitian yang dilakukan terhadap 352 anak berusia antara 7-9 tahun ini diketahui anak yang mendapat asupan suplemen minyak ikan tidur 58 menit lebih lama daripada anak yang tidak diberi suplemen.

Asam lemak Omega-3 memang telah lama dikenal sebagai zat gizi yang mampu menambah konsentrasi anak di sekolah. Sehubungan tubuh manusia tidak dapat memproduksi sendiri Omega-3, maka minyak ikan menjadi sumber omega-3 terbaik.

Salah satu kebaikan dari omega-3 adalah DHA (docosahexaenoic acid) dimana zat ini membantu komunikasi antar sel syaraf jadi lebih baik. Kandungan omega-3 dan DHA pada otak berkaitan erat dengan tidur nyenyak, lama tidur, serta gangguan pada tidur.

Dianjurkan bagi Anda dan anak Anda selalu mengonsumsi minyak ikan setidaknya dua kali seminggu supaya memiliki tidur lebih nyenyak dan konsentrasi lebih meningkat.

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

Awas, Kurang Tidur Sebabkan Gampang Depresi

Awas, Kurang Tidur Sebabkan Gampang Depresi

okein.com – Tahukah Anda bahwa kualitas tidur memiliki hubungan yang erat terhadap kesehatan psikologi seseorang. Mereka yang memiliki jam tidur minim alias kurang yaitu hanya sekitar 5 jam tidur disetiap malamnya akan memiliki resiko depresi sekitar 53 persen. Lebih tinggi daripada mereka yang memiliki jam tidur selama 7-9 jam yang hanya memiliki resiko depresi sekitar Read More »

Wah, Otak Pria Ini Penuh Cacing Pita Setelah Minum Darah Babi Segar!

Wah, Otak Pria Ini Penuh Cacing Pita Setelah Minum Darah Babi Segar!

okein.com – Ketika mengonsumsi daging babi, pastikan mengolahnya dengan sangat hati-hati dan jeli, pasalnya Babi sangat banyak mengandung cacing pita. Meski bukan rahasia lagi jika babi banyak mengandung cacing pita, namun ketika Anda ingin mengonsumsinya, pastikan tidak terkontaminasi dengan cacing ini. Mengonsumsi daging babi maupun minum darahnya asal-asalan tentu dapat mendatangkan malapetaka, seperti yang dialami Read More »

3 Cara Atasi PMS!! Tempat Simpan Bayi

3 Cara Atasi PMS!! Tempat Simpan Bayi

Wanita adalah Manusia yang diciptakan Tuhan untuk menjadi tempat penyimpanan bayi saat hamil di dalam perut. Semua wanita agar bisa hamil jika dia sudah mengalami menstruasi. PMS adalah Nyeri yang dialami wanita sedang menstruasi. PMS (pre-menstruation syndrome). Pms sering mengganggu kesehatan wanita. Wanita akan merasakan sakit yang amat mematikan. Di dalam perut akan terasa sangat Read More »

Inilah Manfaat Daun Kelor Yang Tak Kamu Ketahui

Inilah Manfaat Daun Kelor Yang Tak Kamu Ketahui

okein.com – Khasiat dan manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata tidak hanya sebatas mampu untuk jadi obat herbal diabetes saja, namun juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Seperti dilansir dari laman disehat.com bahwa daun kelor ampuh untuk menjadi obat diabetes. Hal tersebut dikarenakan daun kelor dapat dijadikan sebagai insulin alami untuk mengatasi diabetes. Selain menjadi obat Read More »