TOP News
Home » Sehat » Jus Mangga, Kaya Akan Vitamin dan Nutrisi Penting
Jus Mangga, Kaya Akan Vitamin dan Nutrisi Penting

Jus Mangga, Kaya Akan Vitamin dan Nutrisi Penting

okein.com – Seperti diketahui bahwa, mangga adalah tanaman buah tahunan berupa pohon asal India kaya dengan vitamin. Tanaman ini menyebar ke wilayah Asia Tenggara termasuk Indonesia.

Mengonsumsi jus mangga segelas sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C sebanyak 60-100%. Disamping itu kandungan vitamin A dalam buah ini juga baik untuk meningkatkan kesehatan mata.

Tidak hanya itu, Mangga diketahui juga memiliki kandungan asam folat yang tinggi dan mampu mencukupi kebutuhan asam folat harian sekitar 20%. Asam folat sendiri berperan untuk meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular dalam tubuh.

Dalam buah mangga juga terkandung nutrisi penting yang baik untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan mampu jadi makanan pencegah kanker. Dimana, Mangga mampu membatasi karakteristik inflamasi yang terdapat dalam sel-sel kanker serta kandungan antioksidan di dalamnya juga memiliki efek positif untuk mencegah kanker usus besar, kanker prostat, dan leukimia.

Yang tidak kalah menarik dari buah ini adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga sangat ampuh untuk melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.

Comments

Related Post

Bakteri E-coli Picu Penyakit Lebih Parah

Bakteri E-coli Picu Penyakit Lebih Parah

okein.com – Bakteri E-coli (Escherichia coli) adalah sekelompok bakteri yang biasanya ditemukan dalam makanan dan air. Pada umumnya dari bakteri ini tidak berbahaya, namun beberapa jenis mampu menimbulkan berbagai penyakit. Disamping itu, Racun dari bakteri ini sering menyebabkan masalah perut dan usus, seperti diare dan muntah. Contoh beberapa makanan yang dapat menularkan bakteri E.coli adalah Read More »

Cara Alami Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh yang Paling Diburu

Cara Alami Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh yang Paling Diburu

Cara membersihkan darah dari lemak berbahaya dengan minuman alami – Detoksifikasi atau sering dimaknai sebagi suatu cara untuk membersihkan tubuh terutama darah dari lemak berbahaya, racun atau radikal bebas saat ini sangat perlu dilakukan. Hal ini karena makanan, minuman, serta pola hidup sehari-hari disertai polusi dapat menimbulkan radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Bahaya Read More »

Mengonsumsi makanan berikut bisa meredakan nyeri tubuh

Mengonsumsi makanan berikut bisa meredakan nyeri tubuh

okein.com – Anda mungkin sering mengalami nyeri atau pegal di sekujur tubuh dan Anda obati dengan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Ada baiknya Anda jangan membiasakan hal tersebut, sebab efek samping dari mengonsumsi obat penghilang rasa sakit bisa membahayakan kesehatan Anda. Berikut ini merupakan makanan sehat yang ampuh menghilangkan rasa nyeri di tubuh seperti diwartakan Read More »

7 Khasiat Air Mata yang Jarang Diketahui

7 Khasiat Air Mata yang Jarang Diketahui

Kebaikan air mata yang jarang disadari manusia. Sebagian besar manusia pasti beranggapan bahwa air mata hanya berfungsi untuk mengekspresikan rasa sedih, kecewa, terharu, dan bahagia. Namun siapa yang menyangka jika ternyata air mata memiliki beberapa manfaat yang ampuh untuk kesehatan dan menentukan sikap seseorang. Berikut ini beberapa contoh kegunaan air mata: 1. Mengurangi Stres Menurut Read More »