TOP News
Home » Sehat » Buah Alpukat, Jadi Penambah Berat Badan yang Menyehatkan
Buah Alpukat, Jadi Penambah Berat Badan yang Menyehatkan

Buah Alpukat, Jadi Penambah Berat Badan yang Menyehatkan

Wanita mana yang tak ingin memiliki tubuh langsing, jangankan wanita pria pun juga banyak yang menyukai tubuhnya langsing.

Sebenarnya banyak cara mudah melangsingkan badan seperti halnya berdiet, namun jika tubuh terlalu kurus tentu saja juga tidak sehat dan tidak indah ketika dipandang. Meskipun berbagai cara menambah berat badan telah dicoba, namun hasilnya kurang maksimal. Hal tersebut pada umumnya disebabkan karena makanan yang dikonsumsi tidak banyak mengandung nutrisi dan protein yang tepat.

Oleh karena itu dalam menjalankan program menambah berat badan, sebaiknya kita lebih bijak dalam memilihnya, seperti halnya memilih menu makanan sehat namun kaya protein dan nutrisi yang baik dalam membantu meningkatkan berat badan seperti mengonsumsi selai kacang, campuran minyak zaitun dengan roti dan rajin mengonsumsi buah alpukat.

Seperti diketahui, dalam buah alpukat terkandung gizi yang luar biasa. Dimana satu buah alpukat ukuran besar mengandung tidak kurang dari 350 kalori disamping itu juga buah ini memiliki rasa yang menyegarkan ketika dibuat jus.

Mengonsumsi 1 gelas jus alpukat ditambah dengan menu makanan berkalori lainnya di pagi hari dapat memberikan asupan kalori untuk beraktifitas sepanjang hari sertai jika dikonsumsi di malam hari, segelas jus alpukat lagi untuk menambah berat badan.

Comments

Related Post

Ini Dia Kandungan Nutrisi dalam Cokelat Hitam

Ini Dia Kandungan Nutrisi dalam Cokelat Hitam

okein.com – Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang belum tercampur dengan bahan tambahan lainnya. Sebatang cokelat hitam biasanya terbuat dari 70-85% kakao yang mengandung 11 gram serat, 67% iron, 58% magnesium, 89% tembaga, 98% mangan, serta kalium, fosfor, seng, dan selenium. Cokelat hitam diketahui kaya akan zat antioksidan seperti flavanol, polifenol dan catechin yang efektif Read More »

Vitamin D, Ampuh Lawan Penyakit Kanker Payudara

Vitamin D, Ampuh Lawan Penyakit Kanker Payudara

okein.com – Vitamin D adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin D sangat berguna dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, selain itu juga baik untuk kesehatan tulang serta efektif dalam membantu melawan penyakit kanker payudara. Seperti dilansir dari laman cbsnews.com, vitamin D mampu membantu wanita yang terkena penyakit kanker payudara untuk bertahan hidup. Hasil Read More »

7 Khasiat Air Mata yang Jarang Diketahui

7 Khasiat Air Mata yang Jarang Diketahui

Kebaikan air mata yang jarang disadari manusia. Sebagian besar manusia pasti beranggapan bahwa air mata hanya berfungsi untuk mengekspresikan rasa sedih, kecewa, terharu, dan bahagia. Namun siapa yang menyangka jika ternyata air mata memiliki beberapa manfaat yang ampuh untuk kesehatan dan menentukan sikap seseorang. Berikut ini beberapa contoh kegunaan air mata: 1. Mengurangi Stres Menurut Read More »

Jus Mangga, Kaya Akan Vitamin dan Nutrisi Penting

Jus Mangga, Kaya Akan Vitamin dan Nutrisi Penting

okein.com – Seperti diketahui bahwa, mangga adalah tanaman buah tahunan berupa pohon asal India kaya dengan vitamin. Tanaman ini menyebar ke wilayah Asia Tenggara termasuk Indonesia. Mengonsumsi jus mangga segelas sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C sebanyak 60-100%. Disamping itu kandungan vitamin A dalam buah ini juga baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Tidak hanya itu, Read More »