TOP News
Home » Sehat » Cara Mudah Menambah Berat Badan dengan Minyak Zaitun
Cara Mudah Menambah Berat Badan dengan Minyak Zaitun Minyak Zaitun

Cara Mudah Menambah Berat Badan dengan Minyak Zaitun

geoklik.com – Memiliki tubuh langsing dan ramping terkadang mampu jadi kebahagiaan tersendiri, terlebih bagi kaum hawa dan tak sedikit orang mencari cara merampingkan tubuh dengan mudah, namun terlalu kurus juga tidak enak dipandang.

Banyak cara yang mungkin dapat dilakukan dalam menambah berat badan, seperti menjaga pola makan. Namun, mengasup beberapa nutrisi dan protein yang tepat diyakini sangat ampuh dalam membantu meningkatkan badan, minyak zaitun misalnya.

Minyak Zaitun Minyak sangat kental dengan makanan dari Eropa dan Timur Tengah, minyak ini mengandung kalori yang tinggi, yakni mencapai 120 kalori setiap sendoknya.

Yang tak kalah menarik, minyak zaitun sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Untuk mendapatkan manfaat merampikan tubuh, 3 sendok minyak zaitun dapat dipadukan dengannya salad sayuran untuk memperoleh sedikitnya 400 kalori.

Disamping itu, minyak zaitun juga dapat ditambahkan ke dalam roti bakar serta masakan yang menggunakan bahan daging sapi dan ayam. Cara lain yang juga tak ada ruginya dicoba adalah mengonsumsi selai kacang, karena didalamnya terkandung 150 kalori setiap sendoknya, tentu saja hal ini jadi pilihan yang menarik, disamping rasanya yang lezat juga baik untuk menambah berat badan.

Comments

Related Post

Ini Dia Kandungan Nutrisi dalam Cokelat Hitam

Ini Dia Kandungan Nutrisi dalam Cokelat Hitam

okein.com – Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang belum tercampur dengan bahan tambahan lainnya. Sebatang cokelat hitam biasanya terbuat dari 70-85% kakao yang mengandung 11 gram serat, 67% iron, 58% magnesium, 89% tembaga, 98% mangan, serta kalium, fosfor, seng, dan selenium. Cokelat hitam diketahui kaya akan zat antioksidan seperti flavanol, polifenol dan catechin yang efektif Read More »

7 Khasiat Air Mata yang Jarang Diketahui

7 Khasiat Air Mata yang Jarang Diketahui

Kebaikan air mata yang jarang disadari manusia. Sebagian besar manusia pasti beranggapan bahwa air mata hanya berfungsi untuk mengekspresikan rasa sedih, kecewa, terharu, dan bahagia. Namun siapa yang menyangka jika ternyata air mata memiliki beberapa manfaat yang ampuh untuk kesehatan dan menentukan sikap seseorang. Berikut ini beberapa contoh kegunaan air mata: 1. Mengurangi Stres Menurut Read More »

Hindari Keguguran, Dengan Membatasi Kafein Saat Hamil

Hindari Keguguran, Dengan Membatasi Kafein Saat Hamil

okein.com – Kehamilan adalah kejadian yang sangat luar biasa bagi setiap wanita. Kita harus bisa menjaga dan mewat kandungan agar bayi lahir sehat sempurna. Salah satu hal yang perlu kita lakukan adalah dengan membatasi konsumsi kafein. Karena kafein bisa memperbesar kemungkinan anda untuk keguguran bila dikonsumsi secara berlebihan. Seperti dilansir dari dalam webmd.com, Selain dapat Read More »

Awas, Kurang Tidur Sebabkan Gampang Depresi

Awas, Kurang Tidur Sebabkan Gampang Depresi

okein.com – Tahukah Anda bahwa kualitas tidur memiliki hubungan yang erat terhadap kesehatan psikologi seseorang. Mereka yang memiliki jam tidur minim alias kurang yaitu hanya sekitar 5 jam tidur disetiap malamnya akan memiliki resiko depresi sekitar 53 persen. Lebih tinggi daripada mereka yang memiliki jam tidur selama 7-9 jam yang hanya memiliki resiko depresi sekitar Read More »