TOP News
Home » Sehat » Selai Kacang, Cara Mudah Menambah Berat Badan

Selai Kacang, Cara Mudah Menambah Berat Badan

Jika Anda adalah seseorang yang ingin menambah berat badan 1kg setiap minggu maka sedikitnya Anda harus mengkonsumsi 500 kalori.

Masalahnya adalah tidak semua makanan yang kandungan kalori banyak itu menyehatkan ketika dimakan dalam porsi berlebih, memang benar berat badan dapat bertambah dengan cepat, namun kesehatan tubuh justru bertambah buruk.

Untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan memilih makanan berkalori tinggi namun menyehatkan, salah satunya adalah selai kacang.

Hal tersebut dikarenakan dalam makanan selai kacang terkandung 150 kalori setiap sendoknya, tentu saja hal ini jadi pilihan yang menarik, disamping rasanya yang lezat juga baik untuk menambah berat badan.

Memakan roti dengan tambahan 3 sendok selai kacang setiap pagi mampu memberikan kalori sebesar 550 kalori untuk tubuh, ditambah dengan segelas susu dan telur rebus. Tingginya protein dan nutrisi didalamnya dipercaya efektif untuk menjadi cara menambah berat badan.

Sekedar diketahui bahwa sebaiknya juga mengkonsumsi selai kacang sebelum tidur, hal ini dikarenakan pada waktu tidur nutrisi makanan akan diserap oleh tubuh dengan lebih sempurna.

Publisher

Advertisement

Comments

Related Post

Ini Dia Kandungan Nutrisi Dalam Cokelat Hitam

Ini Dia Kandungan Nutrisi Dalam Cokelat Hitam

okein.com – Cokelat hitam adalah jenis cokelat yang belum tercampur dengan bahan tambahan lainnya. Sebatang cokelat hitam biasanya terbuat dari 70-85% kakao yang mengandung 11 gram serat, 67% iron, 58% magnesium, 89% tembaga, 98% mangan, serta kalium, fosfor, seng, dan selenium. Cokelat hitam diketahui kaya akan zat antioksidan seperti flavanol, polifenol dan catechin yang efektif Read More »

4 Jenis Makanan Bikin Awet Kenyang 5 Hari

4 Jenis Makanan Bikin Awet Kenyang 5 Hari

Pengertian Lapar Lapar adalah reaksi tubuh ketika tidak ada makanan dalam lambung untuk dicerna. Untuk mengatasinya, tentu saja kamu akan makan makan apapun yang ada. Mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang tidak terkontrol akan memberikan efek yang kurang sehat dan berbahaya, apalagi jika yang anda konsumsi adalah jenis makanan yang banyak mengandung zat gula, lemak, dan Read More »

Kopi!! Manfaat Dan Bahaya Pengancam Kesehatan

Kopi!! Manfaat Dan Bahaya Pengancam Kesehatan

Pengertian Kopi Kopi adalah minuman yang sangat populer dan disukai banyak orang. Kopi sudah sangat terkenal dan macam namanya sangat banyak. Kopi bila sering diminum akan tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kopi berasal dari bahasa Turki kahveh, yang kemudian dikenal dalam bahasa Belanda sebagai kaffie, diikuti dengan bahasa Inggris dengan sebutan coffie. Bangsa Arab mengenalnya Read More »

7 Khasiat Mengonsumsi Jus Apel Secara Rutin

7 Khasiat Mengonsumsi Jus Apel Secara Rutin

7 khasiat mengonsumsi jus apel secara rutin – Buah apel adalah buah yang terkenal di seluruh dunia dan bahkan hampir semua orang menyukainya. Apel juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa ‘an apple a day, keeps the doctor away’. Maksud dari ungkapan ini adalah apabila Anda mengonsumsi sebutir apel Read More »